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DETOX DI PRIMAVERA: TEATOX E IL SUO PROGRAMMA DI 2 SETTIMANE

La primavera inizia a fare capolino che noi subito pensiamo all’estate. Sarò in forma? e Oddio, forse ho qualche kg da perdere, che subito la palestra diventa il nostro migliore amico e iniziamo a trangugiare litri d’acqua in attesa del miracolo contro la ritenzione idrica. Solo che i miracoli non accadono mai da soli e spesso c’è bisogno di un piccolo aiutino per sostenere il corpo nell’obiettivo rimise-en-forme per la prova costume. Approfittando di una vendita su Dalani, qualche settimana fa ho acquistato il programma Skinny-to-go Set proposto da Teatox che comprende una miscela Skinny Morning, una Skinny Night e un Thermos 330ml in vetro davvero molto bello e funzionale.   Skinny Morning è una miscela disintossicante pensata per l’assunzione al mattino, prima di fare colazione, tra i cui ingredienti spiccano bacche di Goji, Yerba Mate e tè verde Sencha. Gli ingredienti sono 100% biologici e non sono presenti aromi o coloranti.   Skinny Night è una miscela depurativa pensata per l’assunzione serale, prima di andare a dormire, tra i cui ingredienti troviamo menta, achillea e melissa per unire alla funziona detox …

DEPURARSI CON LA TISANA AL CAFFE’ VERDE

Si parla tanto di the verde e della sue innumerevoli proprietà benefiche per il nostro organismo, ma si sente invece poco parlare del caffè verde e delle sue qualità che nulla hanno da invidiare al cugino. Quali sono i vantaggi della sua assunzione sotto forma di infuso?   # Fa dimagrire. Stimola il metabolismo grazie all’acido clorogenico, che è inoltre in grado di limitare considerevolmente l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino e di regolare il livello di glicemia nel sangue. # Mantiene giovani. La presenza di polifenoli (antinfiammatori e antiossidanti) contrastano la formazione di radicali liberi, che sono la causa numero uno dell’invecchiamento cellulare. Questo avviene perché, proprio come per il the verde, la sua lavorazione non prevede la tostatura, mantenendo invariate le proprietà intrinseche che altrimenti andrebbero perse. # Non tiene svegli. Contrariamente a quanto il nome faccia pensare, il livello di caffeina che contiene è bassissimo quindi, contrariamente alla maggior parte degli ‘stimolatori’ del metabolismo, non nasconde il rischio di notti insonni.   INGREDIENTI Caffè verde in semi Acqua PREPARAZIONE Pestate in un mortaio una manciata di semi di caffè verde fino …

BEAUTY TO DRINK | FRULLATO PERE E CIOCCOLATO

Alzi la mano chi, con il primo freddo, non ha avuto voglia di cioccolato! 🙂 Ecco perché il frullato di oggi pare quasi un dessert; la golosità può andare di pari passo con la salute, ma oggi l’ago della bilancia verte un poco di più verso la gratificazione. La ricetta di oggi vede protagonista il cioccolato che, insieme alla pera, viene esaltato donando tutto il meglio di sé. INGREDIENTI: 1 pera william 1 bicchiere abbondante di latte 30 gr cioccolato fondente 1 cucchiaino di zucchero PREPARAZIONE: Sbucciate e tagliate la pera a piccoli pezzi e riponete il tutto nel barattolo del frullatore a immersione. Aggiungete lo zucchero e frullate. A questo punto aggiungete il cioccolato frantumato in piccoli pezzi, il latte e continuate a frullare fino ad ottenere un composto dal colore omogeneo.

BEAUTY TO DRINK | FRULLATO YOGURT, FRAGOLA E BANANA

Il frullato che preferivo da bambina è sempre stato quello alla fragola e banana: mi ricordava moltissimo il sapore di un gelato che mangiavo sempre al mare, per merenda, di cui oggi non riesco più nemmeno a ricordare il nome… Mentre quel sapore pieno e goloso sì, lo ricordo eccome. Ecco perché oggi  vi propongo un frullato che vede protagonisti questi due ingredienti: per goderci insieme una spuntino sano ma sfizioso, che abbia i profumi dell’infanzia.  INGREDIENTI: 1 banana 8-10 fragole 1/2 tazza di yogurt (bianco o alla vaniglia) 1 cucchiaino di miele PROCEDIMENTO: Tagliate a fettine la banane e le fragole, versandole successivamente nel barattolo del frullatore a immersione. Aggiungete lo yogurt e il miele e frullate il tutto fino ad ottenere la consistenza desiderata. Questo frullato contiene all’incirca 180-200 kCal.

BEAUTY TO DRINK | FRULLATO KIWI E BANANA PER SPORTIVE

Ciao ragazze, l’appuntamento con il frullato healthy ma gustoso di oggi vede protagonisti la banana e il kiwi. Questa ricetta è ad alto potere energetico: ecco perché ve lo consiglio nelle giornate in cui praticate sport e fitness! INGREDIENTI: 1 kiwi 1 banana 150 ml latte parzialmente scremato 1 cucchiaino di zucchero di canna 1 spolverata di cannella PREPARAZIONE: Tagliate il kiwi e la banana a dadini, poneteli nel bicchiere del frullatore a immersione e aggiungete il latte. Frullate fino ad ottenere la consistenza desiderata e versate nel bicchiere o jar che userete per gustarlo, aggiungendo un cucchiaino di zucchero di canna e, in ultima battuta, una spolverata di cannella.

BEAUTY TO DRINK | FRULLATO MELA, YOGURT E MIELE

Ciao Golders! Come ormai sapete, il martedì è dedicato interamente alla ‘bellezza da bere’ e negli ultimi 4 mesi ho invaso i vostri monitor con acque detox aromatizzate di ogni gusto, forma e colore perfette per la stagione estiva, in cui si ha bisogno di bere più del normale. Per l’autunno la rubrica continua ma cambia soggetto: inizieremo a parlare del frullato – un ottimo sostituto del pasto se avete necessità di restare leggere in vista di una cena ipercalorica con amici e parenti, ma anche un ottimo spuntino spezza-fame sano e sfizioso da assaporare nel corso della giornata. Di per sé questo drink porta il riaffiorare di bellissimi ricordi legati all’infanzia, a quando mia madre me lo porgeva direttamente dal barattolone e il profumo inondava le mie narici: lo gustavo ancora prima di berlo e la cosa non è cambiata crescendo. La ricetta di oggi è a base di mele, yogurt e miele. INGREDIENTI: 1 mela Golden grande (o il corrispettivo in 100 gr) 1/2 vasetto di yogurt bianco magro 1 cucchiaino di miele 1 …

DETOX WATER | LIMONE E FINOCCHIO CONTRO I GONFIORI

Ciao Golders, la prova costume è finalmente arrivata! Per arrivare ancora più pronte alle passeggiate sulla riva con il vostro costume da bagno più bello, vi consiglio questa acqua detox anti-gonfiore addominale a base di limone e finocchio. Tutti e tre questi ingredienti aiutano il funzionamento del fegato, depurano l’intestino e favoriscono la digestione, con il finocchio che in più agisce come vero e proprio ‘sgonfiante’. INGREDIENTI (per una jar): 1/2 finocchio 1/2 limone PREPARAZIONE: Taglia il limone e il finocchio a fettine sottili e mettile nella jar. Ricopri d’acqua e lascia macerare in frigorifero per almeno 4 ore (preferibilmente tutta la notte).  

DETOX WATER | COCOMERO E CETRIOLO, AD EFFETTO RINFRESCANTE

Ciao Golders! Le nostre acque detox non vanno in vacanza… e per rinfrescarvi dalla calura di agosto, vi propongo questa freschissima acqua aromatizzata ai sapori del cocomero (o anguria? ognuno la chiama in modo diverso!) e del cetriolo. Io l’ho portata in spiaggia e devo dire che tirarla fuori dalla borsa frigo ha svoltato il pomeriggio. Una pausa all’insegna del gusto e del benessere, con un pizzico di glamour che non guasta mai. INGREDIENTI (per una jar) Cubetti di cocomero (o anguria) tanto da riempire 1/3 di jar 1/3 cetriolo PREPARAZIONE Ponete il cocomero a cubetti e il cetriolo tagliato a fettine sottili nella vostra jar. Coprite d’acqua e lasciate macerare in frigorifero per tutta la notte (o quanto meno 4 ore).

DETOX WATER | ACQUA AROMATIZZATA MELA E LIMONE

Ciao Golders! Il caldo non molla e più che mai abbiamo bisogno di reidratarci senza sosta. Ma solo io faccio fatica a sfiorare solo il tanto consigliato litro e mezzo al giorno? Per fortuna trovo nelle acque detox un piccolo espediente che mi consente di bere quasi senza accorgermene grazie al sapore leggero che frutta e aromi le regalano. Oggi vi propongo una profumatissima acqua aromatizzata alle mele e al limone, dolce quanto basta… con la giusta dose di carattere. 🙂 La mela facilita la digestione, protegge l’intestino e rinforza la struttura di unghie e capelli. Il limone, come ormai saprete visto il mio proporvelo in tutte le salse, facilita la digestione ed è un ottimo rimedio per combattere il senso di pesantezza dovuto alla “pancia gonfia”. INGREDIENTI (per una jar): uno spicchio di mela – circa 1/4 mezzo limone grande PREPARAZIONE Tagliate a fettine sottili la mela e riponetela nella jar, aggiungete il limone tagliato anch’esso a fettine, ricoprite d’acqua e lasciate macerare per almeno 4 ore (preferibilmente tutta la notte).

ACQUA DETOX KIWI & MIRTILLI

Ciao Golders, l’appuntamento di oggi con le nostre detox water salutari e coloratissime, vede protagonisti il kiwi e i mirtilli per un’azione antiage e drenante nei toni del verde e del viola. Il kiwi è ricco di fibre e svolge un’azione rinfrescante, dissetante e diuretica. I mirtilli sono ricchi di acido folico naturale e rappresentano una vera e propria fonte di antiossidanti. INGREDIENTI (per una jar): 1 kiwi 1 manciata di mirtilli PREPARAZIONE: Taglia il kiwi a fettine sottili e riponilo nella jar. Aggiungi i mirtilli (nel quantitativo che rientra nel palmo di una mano, abbondando un pochino), ricopri d’acqua e riponi in frigorifero per almeno 4 ore – preferibilmente tutta la notte. Prossimo appuntamento con le acque detox, martedì prossimo. 🙂