Il frullato che preferivo da bambina è sempre stato quello alla fragola e banana: mi ricordava moltissimo il sapore di un gelato che mangiavo sempre al mare, per merenda, di cui oggi non riesco più nemmeno a ricordare il nome… Mentre quel sapore pieno e goloso sì, lo ricordo eccome.
Ecco perché oggi vi propongo un frullato che vede protagonisti questi due ingredienti: per goderci insieme una spuntino sano ma sfizioso, che abbia i profumi dell’infanzia.
INGREDIENTI:
1 banana
8-10 fragole
1/2 tazza di yogurt (bianco o alla vaniglia)
1 cucchiaino di miele
PROCEDIMENTO:
Tagliate a fettine la banane e le fragole, versandole successivamente nel barattolo del frullatore a immersione. Aggiungete lo yogurt e il miele e frullate il tutto fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Questo frullato contiene all’incirca 180-200 kCal.
